Celoletna kondicijska vadba | Alpski smučarski klub Branik Maribor

DODATNA KONDICIJSKA VADBA

Kondicijska vadba je primerna za otroke letnika 2016 in starejše.
Vsebinsko raznolika vadba kondicijskih treningov povzroča napredek v različnih gibalnih spretnostih. S pomočjo igre bomo razvijali koordinacijo, okretnost, ravnotežje in splošno vzdržljivost. Poudarjali bomo vadbo v naravi, kjer različne konfiguracije terena in različne podlage omogočajo pestro izbiro različnih nestabilnih površin, kar bo pripomoglo k razvoju senzomotorike.
Kondicijska vadba v telovadnici bo zajemala splošno kondicijsko pripravo in športno gimnastiko. Gimnastični del bo izvajal gimnastični trener, splošno kondicijsko pripravo pa učitelji in trenerji, ki bodo z otroki izvajali tudi delo na snegu. Tako bomo zagotovili boljši pregled športnega razvoja otroka. Otroci bodo v skupine razdeljeni glede na gibalne sposobnosti in starost.
Kondicijsko vadbo v naravi bodo po priporočilih kondicijskega trenerja izvajali učitelji in trenerji, ki bodo z otroki izvajali tudi delo na snegu. Obseg vadbe v naravi bo tako v jesenskem kot pomladnem delu obsegal predvidoma 13 enot, skupaj torej 26 enot. Z izvedbo kondicijskih priprav v naravi bomo otrokom približevali delo na snegu.

Jesenski del: potekal bo od 5.9.2022 do 10.12.2022.
Planiranih je 27 enot (14 enot v telovadnici (gimnastika + kondicija), 13 enot na prostem).

Celoletna kondicijska vadba: potekala bo od 5.9.2022 do 22.6.2023.
Planiranih je 62 enot (36 enot v telovadnici (gimnastika + kondicija), 26 enot na prostem).

V telovadnici: splošna kondicijska priprava in športna gimnastika.
Na prostem: splošna kondicijska priprava, pohodništvo, rolanje, plavanje, igre z žogo, …

TERMINI

Ponedeljek 16:00 – 17:30 telovadnica osnovna šola Limbuš
Četrtek 16:30 – 18:00 na prostem po dogovoru (september, oktober, april – junij)
Sobota 9:00 – 11:00 po dogovoru (november in december)